Dernière discussion lancée sur internet avec cette désignation :En Angleterre, un adulte sur trois vit désormais avec l’obésité
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Une étude nationale portant sur 54 millions d’adultes révèle que l’obésité augmente le plus rapidement parmi les communautés défavorisées, avec des inégalités croissantes après la pandémie de COVID-19, soulignant le besoin urgent d’une prévention qui s’attaque aux causes sociales profondes de l’obésité.
Étude: Tendances de l’obésité dans l’ensemble de la population selon les dimensions de l’inégalité en Angleterre, 2019-2025 : une étude de cohorte rétrospective et longitudinale portant sur 54 millions d’adultes. Crédit image : Halfpoint/Shutterstock.com
Un récent Lancet Diabète et endocrinologie L’étude a examiné les tendances actuelles de la prévalence de l’obésité en Angleterre et évalué les variations selon le sexe, l’âge, l’origine ethnique, la situation géographique et le milieu socio-économique.
Les inégalités sociales continuent de stimuler l’épidémie d’obésité en Angleterre
L’obésité est une condition médicale complexe définie par l’accumulation excessive de graisse corporelle à un degré qui nuit à la santé et augmente le risque de nombreuses maladies chroniques. Au cours des dernières décennies, la prévalence de l’obésité a considérablement augmenté dans le monde, posant ainsi une crise majeure de santé publique. Dans de nombreux pays à revenu élevé, les taux d’obésité ont plus que doublé depuis 1990, et les projections actuelles suggèrent que d’ici 2050, un tiers des adultes dans le monde pourraient vivre avec l’obésité.
Malgré des décennies d’efforts, les interventions de santé publique n’ont jusqu’à présent pas réussi à freiner l’épidémie d’obésité, car les environnements favorisant une prise de poids malsaine perdurent et creusent les inégalités en matière de santé. Les traitements pharmacologiques existent, mais ils ne s’attaquent à l’obésité qu’après son apparition, sont coûteux pour une application à grande échelle et ne s’attaquent pas aux causes profondes.
La reprise de poids après l’arrêt du traitement est courante, ce qui souligne la nécessité de stratégies de prévention prenant en compte les déterminants sociaux et le risque génétique. Pourtant, le rôle des inégalités croisées dans l’évolution des tendances en matière d’obésité chez les adultes, en particulier après la pandémie de COVID-19, reste mal compris. La pandémie a exposé et amplifié les inégalités préexistantes et pourrait avoir contribué à modifier les tendances en matière d’obésité. Il est crucial de rassembler des données probantes plus solides pour assurer un suivi efficace, des interventions ciblées et une prévention auprès des groupes vulnérables.
Les dossiers de santé électroniques ont suivi l’obésité chez 54 millions d’adultes
L’étude actuelle a utilisé a lié les dossiers de santé électroniques du NHS England Secure Data Environment pour fournir une analyse détaillée des tendances en matière d’obésité chez plus de 54 millions d’adultes en Angleterre de 2019 à 2025. Il a examiné les tendances en matière d’obésité pendant et après la pandémie de COVID-19 et a exploré les variations par facteurs démographiques et socio-économiques. Les chercheurs ont ensuite comparé leurs estimations de prévalence avec les données d’enquêtes nationales pour évaluer leur validité.
Les adultes âgés de 18 à 99 ans, vivants et inscrits dans un cabinet de médecine générale en Angleterre à partir du 1er novembre 2019, ont été inclus. L’obésité a été définie comme un IMC ≥30 kg/m² ou un clinicien diagnosticsur la base des dossiers de soins primaires de routine. L’obésité répandue au début de l’étude a été identifiée par tout enregistrement d’obésité au cours des 10 années précédentes. Les femmes enceintes et en post-partum ont été exclues pour éviter une mauvaise classification du gain de poids lié à la grossesse.
Les mesures cliniques clés et les affections chroniques ont été enregistrées pour chaque individu au moment du premier diagnostic d’obésité enregistré. Pour ceux qui n’avaient reçu qu’un diagnostic clinique, les données d’IMC de cinq ans avant un an après le diagnostic ont également été incluses.
Le statut socio-économique a été déterminé par l’indice de privation multiple 2019 par quintile régional. L’origine ethnique a été regroupée en asiatique, noire, mixte/autre ou blanche sur la base du dossier de santé le plus récent.
Le fardeau de l’obésité a augmenté le plus rapidement parmi les communautés défavorisées
Entre novembre 2019 et avril 2025, 54,9 millions de personnes dans l’environnement sécurisé des données du NHS England ont répondu aux critères de l’étude, contribuant ainsi à plus de 270 millions d’années-personnes de suivi. Au cours de cette période, 4,1 millions de personnes ont été nouvellement enregistrées comme souffrant d’obésité. Les femmes représentaient une proportion légèrement plus élevée de diagnostics que les hommes, l’âge médian au moment du diagnostic était de 43 ans et l’IMC moyen était de 33,4 kg/m². Les hommes souffraient généralement de plus de maladies chroniques au moment du diagnostic, ce qui reflète probablement leur âge avancé, tandis que la dépression était plus courante chez les femmes.
Dans l’ensemble, l’obésité enregistrée a été diagnostiquée à un taux de 22 pour 1 000 années-personnes, soit une augmentation de 4 % entre 2019 et 2025. Les augmentations les plus importantes se sont produites chez les femmes, en particulier les femmes noires, et les adultes âgés de 20 à 39 ans. Les diagnostics d’obésité enregistrés ont temporairement diminué pendant la pandémie de COVID-19, probablement parce que l’accès réduit aux soins de santé limitait les possibilités de diagnostic plutôt que de refléter une véritable baisse de l’obésité, avant de rebondir à mesure que les services de santé se rétablissaient.
Les chercheurs ont également constaté des inégalités socio-économiques et ethniques évidentes. L’incidence de l’obésité enregistrée était 35 % plus élevée parmi les groupes les plus défavorisés que parmi les groupes les moins défavorisés, l’écart de défavorisation le plus important étant observé parmi les individus asiatiques et le plus faible parmi les individus noirs. Les groupes non blancs présentaient une obésité enregistrée jusqu’à 14 ans plus tôt que les groupes blancs. Les femmes ont été diagnostiquées plus fréquemment et à un plus jeune âge que les hommes, et les différences liées au dénuement étaient particulièrement prononcées chez les femmes asiatiques, où celles vivant dans les zones les plus défavorisées étaient presque deux fois plus susceptibles de recevoir un diagnostic d’obésité que celles vivant dans les zones les moins défavorisées. Les chercheurs n’ont trouvé aucune preuve d’une augmentation nette de l’incidence de l’obésité autour de l’âge typique de la ménopause.
En avril 2025, la prévalence de l’obésité enregistrée était passée de 26,3 % à 30,3 %. Cependant, ce chiffre global masquait des disparités frappantes entre les groupes de population, allant de 4,3 % chez les jeunes hommes blancs les moins défavorisés à 66,1 % chez les femmes noires plus âgées et les plus défavorisées. Les gradients socio-économiques étaient évidents dans tous les groupes ethniques, même s’ils étaient les plus prononcés chez les individus asiatiques et les plus faibles chez les individus noirs.
La prévalence de l’obésité était généralement la plus élevée chez les adultes âgés de 70 à 79 ans, mais les femmes noires âgées de 60 à 69 ans avaient globalement la prévalence la plus élevée. Parmi les femmes noires de plus de 40 ans, la prévalence dépassait 40 %, quelle que soit la privation. Les groupes caribéens et africains noirs avaient également une prévalence particulièrement élevée, tandis que les individus chinois avaient la plus faible. L’application de seuils d’IMC spécifiques à l’origine ethnique a encore augmenté les estimations de prévalence, dépassant souvent 50 % chez les femmes noires de plus de 40 ans.
De grandes différences géographiques étaient également évidentes. En avril 2025, la prévalence régionale de l’obésité variait entre 8,5 % et 48,1 %, les disparités se creusant au fil du temps. Presque toutes les régions ont connu une prévalence croissante de l’obésité, mais les augmentations les plus importantes ont eu lieu dans les zones les moins riches, où l’obésité était déjà la plus courante. Les régions avec un PIB par habitant plus faible présentaient systématiquement une prévalence d’obésité plus élevée.
Les mesures de l’IMC étaient disponibles pour environ 40 % de la population étudiée, avec la couverture la plus faible parmi les jeunes adultes et la plus élevée parmi les personnes âgées de 60 à 79 ans. Bien que l’obésité ait été identifiée à partir des dossiers de santé de routine plutôt que de mesures directes sur l’ensemble de la population, les estimations de prévalence correspondent étroitement aux résultats des enquêtes nationales.
Alors que les personnes qui consultaient plus fréquemment les soins primaires étaient plus susceptibles d’être obèses, les différences observées selon l’âge, l’origine ethnique, le sexe et le statut socio-économique sont restées cohérentes quelle que soit la fréquence des visites aux soins de santé, ce qui suggère que les tendances globales étaient robustes. Les auteurs notent que la prévalence de l’obésité pourrait encore être sous-estimée, en particulier chez les jeunes adultes qui ont moins de contacts avec les services de santé.
Une prévention ciblée pourrait contribuer à réduire les inégalités croissantes en matière d’obésité
L’étude actuelle a révélé que les inégalités liées à l’obésité se creusent, surtout depuis la pandémie de COVID-19. La lutte contre ces disparités croissantes nécessitera des efforts de collaboration de la part des décideurs politiques, des communautés et des prestataires de soins de santé. En mettant en œuvre des politiques fondées sur des données probantes et un soutien ciblé aux groupes à risque, les futures interventions peuvent réduire les inégalités en matière de santé.
Les auteurs soutiennent qu’il sera essentiel de s’attaquer aux déterminants sociaux et structurels de l’obésité, parallèlement au traitement clinique, pour réduire ces disparités croissantes et améliorer la santé de la population à long terme.
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L’intervention spécialisée des professionnels pour accompagner
Contribution du psychologue du sport
Le psychologue du sport occupe une place centrale dans la préparation mentale. En travaillant sur les blocages émotionnels et mentaux des athlètes, il peut recommander des buts spécifiques — notamment la chasteté ou l’arrêt de la masturbation — pour renforcer leur préparation mentale et leurs capacités de contrôle émotionnel.
Amélioration de la gestion sexuelle des sportifs
Dans 65 % des cas, la sexualité des athlètes influence leur condition physique et mentale. Bien que leur formation psychologique les sensibilise à cette question, les préparateurs ne peuvent mettre en place un suivi sexuel avec leurs ouailles, pour des raisons de pudeur et de déontologie relationnelle. Les athlètes se retrouvent souvent isolés, sans solution ; certains recourent à un coaching externe et discret pour gagner un avantage déterminant dans leur préparation et leurs exercices de renforcement. On conserve le secret autour de ce coaching en sexualité et masturbation, par nécessité de préserver l’image. L’athlète est l’unique bénéficiaire d’un contact journalier avec son conseiller sexuel, garanti par une discrétion absolue et l’anonymisation du nom. Le cabinet de coaching fonctionne de façon indépendante du staff sportif : il n’écoute, ne parle et ne répond qu’à son client.
Synergie entre l’entraîneur et le préparateur mental
La coordination entre coach, préparateur mental et athlète est incontournable. Les intervenants peuvent planifier des routines visant la discipline et y incorporer des pratiques No Fap. Ils évaluent aussi les progrès mentaux et adaptent les stratégies pour viser des objectifs sportifs ambitieux.
La valeur du coaching en sexualité chez les sportifs
Le suivi en sexualité des sportifs prend une importance grandissante depuis quelques années. Dans le monde, quelques fédérations pros ont intégré cet avantage dans leur stratégie pour en faire un facteur décisif des performances.
FAQ — Masturbation en contexte sportif : vers une gestion sexuelle planifiée et pertinente
La masturbation diminue‑t‑elle la testostérone et la performance ?
Les changements hormonaux induits par la masturbation sont habituellement de courte durée et de faible intensité; il n’existe pas de preuve concluante montrant qu’une masturbation occasionnelle nuit durablement à la performance; l’effet dépend de la personne.
La planification de la sexualité sans encadrement comporte‑t‑elle des risques ?
Danger essentiel : baser sa stratégie sur des observations limitées. Un coach ou spécialiste aide à analyser correctement les signes et à les intégrer de façon cohérente dans la préparation.
Peut‑on donner des règles générales de timing ?
Ces recommandations à essayer, sans être générales, invitent à éviter une activité sexuelle trop proche d’un entraînement exigeant si elle entraîne fatigue ou manque d’attention, à définir sa règle pré-compétition selon son propre ressenti (certains s’abstiennent la veille, d’autres préfèrent une libération 12–24 h avant) et à retenir des moments qui respectent le sommeil et la récupération.
Comment évaluer ce qui vous convient sans mettre en péril votre performance ?
Préconisation : observer ces variables en entraînement et non avant une compétition — notez l’heure, l’intensité et les impacts (énergie, sommeil, humeur, sensations musculaires, qualité de séance), comparez séances avec et sans activité sexuelle et ajustez la stratégie avec le coach.
Que signifie, au juste, « sexualité et masturbations intelligemment planifiées » ?
En résumé, harmoniser le timing et la fréquence avec son rythme individuel de récupération et de performance, inclure ces pratiques dans le plan global (sommeil, nutrition, gestion de la charge, routines mentales) et, au besoin, faire appel à un coach ou préparateur mental pour tester et ajuster.
Quel apport concret un coach offre-t-il pour planifier cela ?
Le coach accompagne l’athlète dans l’expérimentation de divers timings (p. ex. 48, 24, 6 heures avant la compétition), suit l’impact sur le sommeil, la motivation, la tension musculaire et la concentration, et ajuste la coordination avec la charge d’entraînement, la récupération et la préparation mentale.
Facteurs psychologiques et relationnels à examiner
La sexualité touche à l’assurance en soi, à l’anxiété et à la connexion du couple ; parler avec son·sa partenaire et considérer l’aspect relationnel dans la planification réduit le stress superflu.
Quels éléments propres à l’individu modulent les effets de la masturbation ?
La performance sportive résulte de plusieurs influences : hormones et sensibilité à la testostérone, état de fatigue et sommeil, réactions psychologiques (du calme à une moindre activation), type d’effort exigé (endurance ou force/explosivité) et les pratiques sexuelles habituelles.
Faut‑il impérativement s’abstenir avant une compétition ?
Non. L’abstinence complète n’est pas une règle universelle. Pour certains, une période de 24–72 heures sans activité sexuelle apporte plus d’énergie ; pour d’autres, la masturbation avant la compétition aide à diminuer le stress et à focaliser l’attention.
Schéma simple de protocole à mettre à l’épreuve avec un coach
Plan d’expérimentation : 4 à 6 semaines d’alternance — semaines A sans activité sexuelle 48 h avant les sessions/tests, semaines B avec activité planifiée 24 h avant — en notant sommeil, énergie ressentie, résultats (puissance/scores) et état psychique pour choisir la stratégie optimale.
La masturbation peut‑elle altérer la performance sportive ?
Effectivement, la masturbation peut avoir un impact, variable selon la personne, l’effort demandé et le moment ; on observe des effets physiques (fatigue, tensions) et psychiques (apaisement, réduction de l’anxiété, ou parfois démotivation).
Modération de la masturbation : base de la préparation mentale
Les bornes scientifiques et l’unicité des individus
Aucune loi scientifique n’explique de manière incontestable l’effet de l’abstinence sur la performance sportive et mentale. L’unicité de chaque personne rend impossible une règle commune pour tous ; toutefois, on peut en extraire quelques conclusions. Des témoignages d’athlètes soutiennent que la chasteté a favorisé leurs performances ; Mike Tyson constatait lui aussi que les relations sexuelles avant un combat faisaient baisser son agressivité. Mêmes infondées, ces croyances jouent un rôle psychologique en renforçant la motivation ; la chasteté procure au sportif une confiance supplémentaire.
No Fap : stratégie pour booster la performance sportive
L’abstinence masturbatoire, pratiquée dans No Fap, constitue pour les sportifs une approche atypique pour tirer le meilleur de leur potentiel. Combinées à des exercices mentaux éprouvés tels que la méditation, la visualisation et la maîtrise émotionnelle, ces pratiques instaurent une discipline rigoureuse pour atteindre des performances maximales. En adoptant ces éléments au quotidien, les athlètes voient leur potentiel physique et mental s’élever.
Importance de la préparation psychologique dans la pratique sportive
Responsabilité dans la gestion du stress et le contrôle émotionnel
Être capable de gérer stress et émotions est crucial pour la réussite en compétition. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir un niveau optimal d’activation mentale. Les sportifs adeptes de la chasteté rapportent une amélioration de leur capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une meilleure maîtrise de leurs impulsions et pensées.
Conséquences sur la productivité sportive
Pour performer au plus haut niveau, l’aspect mental doit être travaillé autant que l’aspect physique. Elle contribue directement à la performance en soutenant la concentration, en gérant les fluctuations émotionnelles et en permettant d’atteindre le « flow ». Des techniques d’arrêt de la masturbation, souvent issues du mouvement NoFap, sont vues par certains athlètes comme bénéfiques pour l’énergie et le focus. L’idée centrale est de maîtriser l’énergie sexuelle pour la convertir en gains de performance sportive.
Stratégies de préparation mentale
Technique de visualisation et pose d’objectifs
La visualisation joue un rôle crucial dans l’entraînement mental des athlètes; en se figurant des victoires en compétition, ils conditionnent leur cerveau à les réaliser. Établir des objectifs précis, comme observer le No Fap sur une durée donnée, favorise le renforcement de la volonté et de la détermination. En mêlant abstinence et préparation mentale, bien des sportifs ont observé une progression de leur endurance physique et mentale.
Coaching en sexualité, la valeur décisive
Le contrôle de la sexualité influence indéniablement la performance sur deux dimensions D’un côté, l’équilibre émotionnel — une vie sexuelle satisfaisante aide à diminuer le stress et l’anxiété, améliorant de ce fait les capacités sportives. D’un autre côté, la concentration — les sportifs qui maîtrisent leur vie intime affichent souvent une meilleure capacité à se concentrer sur la performance, sans être gênés par des troubles émotionnels.
Rituels de méditation et de relaxation
Méditation et techniques de relaxation abaissent l’anxiété et développent la maîtrise mentale; en pratiquant la fixation d’un point ou des exercices de détente corporelle, les sportifs visent l’apaisement mental. L’association de l’arrêt de la masturbation et de ces pratiques est souvent présentée comme un moyen d’améliorer l’autodiscipline et de réduire les sources de distraction.
Le pilier de la réussite chez de nombreux jeunes footballeurs
Cohérence entre vie intime et préparation sportive
Le but consiste à synchroniser les pratiques sexuelles, la cadence de masturbation et le planning de préparation afin de préserver les compétences de l’équipe et d’atteindre les objectifs communs.
La valeur du coaching spécialisé
Un coach professionnel ou spécialiste en préparation mentale peut instaurer un suivi structuré — coaching ciblé, outils pratiques et un livre de protocoles — pour que chaque joueur, amateur comme professionnel, repère la méthode qui lui convient selon ses ressentis.
L’esprit collectif appliqué au football
Dans le cadre du football, activité collective par nature, l’équipe intègre la sexualité planifiée dans une stratégie globale visant la santé et l’optimisation des performances physiques et mentales ; l’objectif est d’acquérir des compétences tactiques et de cohésion grâce à l’alliance d’exercices physiques, de visualisation et de routines de récupération testées par des professionnels.
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Cet article, consacré à « l’optimisation de son activité sexuelle pour améliorer la performance sportive », est proposé par stop-masturbation.com. Rédigée avec soin, cette chronique vise à informer — vous pouvez contacter les coordonnées figurant sur le site pour signaler des corrections ou partager des précisions concernant ce contenu. Stop-masturbation.com s’engage à traiter ce sujet de façon transparente et à rassembler les ressources et analyses disponibles en ligne. D’autres publications sur l’optimisation de la sexualité et la performance sportive seront publiées prochainement ; pensez à consulter régulièrement notre site pour les mises à jour.