Récente publication sur internet avec cette appellation :Inhalant la marijuana associée à des chances accrues de développer l’asthme
Un contenu intriguant s’est démarqué sur le web
Si vous cherchez à réduire vos chances de développer une maladie pulmonaire, disent des experts de l’UC San Francisco, il peut être intelligent d’éviter d’inhaler du cannabis.
Une nouvelle étude dans le Journal of General Internal Medicine ont constaté que l’inhalation de marijuana chaque jour est associée à une augmentation des chances de développer l’asthme. Il a également augmenté les chances de développer une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) par 27%.
Le risque de MPOC peut être sous-estimé, car la maladie prend des décennies à se développer, et les chercheurs n’avaient pas d’informations détaillées sur la durée de la durée des personnes de l’étude.
En définissant le concept d’inhalation, les chercheurs ont inclus le tabagisme, le vapotage et le soi-disant «tamponnage», ce qui implique la respiration dans les vapeurs de la marijuana concentrée.
L’étude a révélé une association entre des risques élevés pour les poumons d’une personne et faire toutes ces choses avec du cannabis, même pour ceux qui n’avaient jamais fumé de cigarettes.
Pour ce groupe, l’inhalation de la marijuana chaque jour était liée à une probabilité accrue de 51% de développer l’asthme. L’association avec la MPOC a également été élevée, mais elle n’était pas statistiquement significative.
L’étude est la plus grande à ce jour pour examiner l’association entre l’inhalation du cannabis et les risques de santé respiratoire chez les personnes qui n’ont pas fumé de cigarettes. Sur les 380 000 participants adultes, près de 222 000 personnes n’avaient jamais fumé de tabac. Les données proviennent du système de surveillance du facteur de risque comportemental, une enquête nationale par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Les experts disent que la légalisation générale de la marijuana dans une grande partie du pays et la perception qu’elle est plus saine que le tabac a conduit les gens à minimiser les risques.
Le message sur le tabagisme qui est mauvais pour vous est sorti, mais pour le cannabis, c’est beaucoup moins clair. »
Alison Rustagi, MD, PhD, professeur adjoint à l’UCSF et premier auteur du journal
« Si les gens cherchent à réduire leur probabilité de développer une maladie pulmonaire chronique, ils ne devraient pas commencer à consommer du cannabis », a-t-elle déclaré. « Et s’ils fument déjà du cannabis, ils devraient le faire moins souvent. »
Source:
Référence du journal:
Rustagi, comme, et al. (2025). Du cannabis, asthme et maladie pulmonaire obstructive chronique: une étude transversale basée sur la population de N = 379 049. Journal of General Internal Medicine. doi.org/10.1007/S11606-025-09833-8
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Foire aux questions : masturbation et entraînement sportif — concevoir une sexualité planifiée et intelligente
Protocole d’essai simple à conduire avec un coach
Plan d’expérimentation : 4 à 6 semaines d’alternance — semaines A sans activité sexuelle 48 h avant les sessions/tests, semaines B avec activité planifiée 24 h avant — en notant sommeil, énergie ressentie, résultats (puissance/scores) et état psychique pour choisir la stratégie optimale.
La masturbation a‑t‑elle des effets sur la performance athlétique ?
Oui — elle peut influencer la performance, mais cela varie avec l’individu, le type d’effort et le timing ; les effets vont de la fatigue ou tension musculaire à des effets psychologiques comme la relaxation ou la perte de motivation.
Que signifie, au juste, « sexualité et masturbations intelligemment planifiées » ?
Autre formulation : synchroniser le moment et la fréquence avec son propre cycle de récupération et de performance, intégrer ces habitudes au plan d’entraînement global (qualité du sommeil, alimentation, charge d’efforts, préparations mentales) et, si besoin, expérimenter sous la supervision d’un coach ou préparateur mental pour optimiser.
Y a‑t‑il des orientations générales pour choisir le bon moment ?
Ces orientations, à tester selon les individus, recommandent d’éviter la sexualité trop proche d’un travail intensif si elle entraîne fatigue ou manque de concentration, d’adapter la stratégie pré-compétition selon son ressenti — abstinence la veille pour certains, détente 12–24 h avant pour d’autres — et de choisir des créneaux qui préservent le sommeil et la récupération.
De quelle manière un coach peut-il soutenir la planification ?
Le coach accompagne l’athlète dans l’expérimentation de divers timings (p. ex. 48, 24, 6 heures avant la compétition), suit l’impact sur le sommeil, la motivation, la tension musculaire et la concentration, et ajuste la coordination avec la charge d’entraînement, la récupération et la préparation mentale.
La gestion autonome de sa sexualité peut‑elle entraîner des problèmes sans encadrement ?
Le danger principal est de sur-interpréter des résultats anecdotiques. Un encadrement apporte du recul pour distinguer fatigue habituelle et impact sexuel et pour ajuster la préparation globale.
Comment tester différentes stratégies sans compromettre vos résultats sportifs ?
Planifiez une fenêtre d’observation en entraînement (pas avant la compétition) : relevez l’heure, l’intensité et les impacts (énergie, repos, humeur, tensions musculaires, qualité d’entraînement), confrontez les résultats des séances avec et sans activité sexuelle, et ajustez avec l’aide du coach.
La masturbation peut‑elle réduire la testostérone et altérer la performance ?
Les variations endocriniennes post‑masturbation sont généralement limitées et temporaires. On ne peut pas affirmer, sur la base de preuves solides, qu’une masturbation occasionnelle diminue durablement la performance — cela dépend du contexte personnel.
Aspects émotionnels et relationnels à intégrer dans la réflexion
La sexualité influe sur la confiance personnelle, le niveau d’anxiété et la relation de couple ; échanger avec son partenaire et intégrer cette dimension relationnelle dans la planification évite des tensions inutiles.
Est‑ce qu’il faut se priver de sexualité avant une compétition ?
Non. L’abstinence complète n’est pas une règle universelle. Pour certains, une période de 24–72 heures sans activité sexuelle apporte plus d’énergie ; pour d’autres, la masturbation avant la compétition aide à diminuer le stress et à focaliser l’attention.
Quels éléments propres à l’individu modulent les effets de la masturbation ?
La performance sportive peut dépendre de plusieurs éléments : le profil hormonal et la sensibilité à la testostérone, l’état de fatigue et la qualité du sommeil, la réponse psychologique (du calme à une diminution d’activation), le type d’effort (endurance vs force/explosivité) et l’expérience ou les habitudes sexuelles.
L’atout qui propulse de nombreux jeunes footballeurs
La vision collective du football
Dans le football, sport profondément collectif, l’équipe doit considérer la sexualité planifiée comme partie prenante d’une stratégie globale destinée à préserver la santé et à optimiser les capacités physiques et mentales ; l’objectif : développer des aptitudes tactiques et collectives via exercices physiques, visualisation et routines de récupération reconnues par des professionnels.
Aligner la sexualité sur la préparation
La finalité est d’imbriquer pratiques sexuelles, cadence de masturbation et calendrier d’entraînement pour garantir le maintien des compétences de l’équipe et l’atteinte des objectifs collectifs.
L’impact du coaching spécialisé
Un coach professionnel ou un préparateur mental peut offrir un accompagnement structuré — coaching ciblé, outils pratiques et manuel de protocoles — afin que chaque joueur, du amateur au professionnel, trouve ce qui lui convient selon son ressenti. Il existe des solutions pratiques pour diminuer la masturbation et piloter sa sexualité, afin d’améliorer ses performances sportives. Apprenez tout sur la masturbation et comment cesser cette pratique, dans le but d’optimiser ses performances en entraînement et en compétition.
L’intervention des professionnels pour accompagner
Le rôle essentiel du coaching sexuel pour les sportifs
Le coaching sexuel des sportifs a pris de l’importance ces dernières années. Dans le panorama international, certaines fédérations ont compris la valeur de cet élément pour les performances et l’ont institutionnalisé comme facteur clé.
Optimisation ciblée de l’activité sexuelle des sportifs
Pour 65 %, la sexualité des athlètes conditionne leur forme physique et mentale. Intégrée à leur formation en psychologie, cette dimension ne permet pas aux préparateurs d’assurer un suivi sexuel avec leurs athlètes, pour des considérations de pudeur et de limites relationnelles. Face à l’isolement, certains sportifs s’adressent à un coach externe et discret, ce qui leur fournit un atout crucial pour la préparation et les séances de renforcement. Cette prise en charge sexuelle et masturbatoire constitue un avantage caché, verrouillé par impératifs d’image. Uniquement l’athlète est en lien quotidien avec son conseiller sexuel, dans une confidentialité totale et avec anonymisation du nom. Le cabinet est tenu à l’écart du staff sportif : il ne s’adresse et ne répond qu’à son client.
Implication du psychologue du sport
Le psychologue du sport est indispensable à la préparation mentale des compétiteurs. En identifiant les obstacles émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs concrets comme la chasteté ou l’arrêt de la masturbation, afin de fortifier la préparation mentale et les exercices de régulation émotionnelle.
Collaboration entre le coach et le préparateur mental
La concertation du coach, du préparateur mental et du sportif est indispensable. Les intervenants peuvent préparer des exercices ciblés sur la discipline, avec possibilité d’y ajouter No Fap. Ils aident à suivre les progrès mentaux et à ajuster les approches afin d’atteindre des objectifs sportifs ambitieux.
Le rôle essentiel de la préparation mentale en sport
Impact direct sur les performances
Dans l’élite sportive, la vigueur mentale pèse autant que la performance physique. Elle intervient directement sur la performance en affinant l’attention, en apaisant les émotions et en ouvrant la voie au « flow ». L’abstinence de masturbation, popularisée par NoFap, est considérée par certains sportifs comme utile pour maximiser énergie et attention. Selon les adeptes, elle canalise les pulsions sexuelles de façon à renforcer la performance physique.
Part dans l’encadrement du stress et la maîtrise des émotions
En compétition, contrôler le stress et les émotions est fondamental. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir un niveau optimal d’activation mentale. Les sportifs adeptes de la chasteté rapportent une amélioration de leur capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une meilleure maîtrise de leurs impulsions et pensées.
Méthodes de préparation mentale
Moments de méditation et de relaxation
En réduisant l’anxiété et en renforçant le contrôle mental, la méditation et la relaxation permettent aux sportifs, via la fixation d’objets attentionnels ou des exercices corporels, d’apaiser leur esprit. Pour certains, la combinaison d’un arrêt de la masturbation et de ces pratiques aide à construire la discipline personnelle et à réduire les distractions non essentielles.
Coaching en sexualité : l’atout qui fait la différence
La régulation de la sexualité influence de façon manifeste deux dimensions de la performance En premier lieu, l’équilibre émotionnel : une vie intime harmonieuse diminue le stress et l’anxiété, renforçant la performance athlétique. Par ailleurs, la concentration : quand la vie sexuelle est bien gérée, les sportifs peuvent maintenir une attention soutenue sur leurs objectifs, à l’abri des perturbations affectives.
Visualiser et se fixer des objectifs
La visualisation sert d’outil mental indispensable pour les athlètes; en imaginant la réussite en compétition, ils conditionnent leur cerveau à la reproduire. S’engager sur un objectif déterminé — par exemple une phase de No Fap — peut développer la détermination et la capacité de résistance. Plusieurs pratiquants rapportent que l’association chasteté/préparation mentale a optimisé leur endurance mentale et physique.
Encadrement de la masturbation : support fondamental de la préparation mentale
No Fap : influence sur la performance des sportifs
Mettre fin à la masturbation, comme dans No Fap, offre une option unique aux sportifs désireux de maximiser leurs capacités. Quand elles s’ajoutent à des routines mentales validées — méditation, visualisation et travail sur les émotions — ces pratiques cultivent une discipline inébranlable et conduisent à des performances optimales. En intégrant ces outils à leurs habitudes, les athlètes peuvent repousser leurs limites physiques et mentales.
Les limites méthodologiques et l’individualité
Il n’existe pas de loi scientifique universelle qui explique si l’abstinence contribue ou non à la performance sportive et mentale. L’unicité de chaque personne rend impossible une règle commune pour tous ; toutefois, on peut en extraire quelques conclusions. Des athlètes racontent que la chasteté a servi leur performance ; l’exemple de Mike Tyson — qui constatât une baisse d’agressivité après des relations pré‑combat — illustre ce point. Mêmes infondées, ces croyances jouent un rôle psychologique en renforçant la motivation ; la chasteté procure au sportif une confiance supplémentaire.
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Cet article, consacré à « l’optimisation de son activité sexuelle pour améliorer la performance sportive », est proposé par stop-masturbation.com. Rédigée avec soin, cette chronique vise à informer — vous pouvez contacter les coordonnées figurant sur le site pour signaler des corrections ou partager des précisions concernant ce contenu. Stop-masturbation.com s’engage à traiter ce sujet de façon transparente et à rassembler les ressources et analyses disponibles en ligne. D’autres publications sur l’optimisation de la sexualité et la performance sportive seront publiées prochainement ; pensez à consulter régulièrement notre site pour les mises à jour.