Dernier message posté sur le web sous ce titre précis :La plupart des Américains risquent la maladie de Lyme dans leur propre jardin en ignorant la simple prévention contre les tiques
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Des chercheurs ayant interrogé plus de 70 000 adultes et soignants aux États-Unis ont découvert que même si la sensibilisation à la maladie de Lyme est presque universelle, les habitudes quotidiennes sont à la traîne, révélant que le plus grand risque commence souvent à quelques pas de chez soi.
Étude: Facteurs de risque de la maladie de Lyme dans la population générale – une enquête auprès d’adultes et de soignants dans 28 États. Crédit d’image : Bukhta Yurii/Shutterstock
Dans une étude récente publiée dans le Forum ouvert sur les maladies infectieusesun groupe de chercheurs a estimé, sur plusieurs NOUS régions, à quelle fréquence les adultes et les enfants participent à des activités de plein air associées à LD risque, quelles mesures de prévention ils déclarent utiliser et comment la sensibilisation et les perceptions correspondent aux expositions signalées.
Arrière-plan
Près de 476 000 personnes dans le NOUS sont diagnostiqués et traités pour LD chaque année, un rappel qu’une seule promenade dans la cour peut avoir son importance quand Ixodes les tiques sont présentes. Le risque ne réside pas seulement là où les tiques infectées se trouvent, mais aussi là où les gens passent réellement du temps.
Les cours, les promenades pour chiens, les sentiers, les chalets et les travaux en plein air façonnent l’exposition dans les communautés suburbaines et rurales. La sensibilisation est élevée, mais les comportements varient et les routines de prévention (utilisation de répulsifs, contrôle des tiques) ne sont pas appliquées de manière cohérente pendant les heures de routine à l’extérieur.
À mesure que les expansions documentées de l’aire de répartition et la modélisation de l’adéquation au climat modifient les habitats des tiques et les déplacements humains, des données plus claires au niveau de la population sur les comportements et les lacunes en matière de prévention sont nécessaires pour guider l’action.
À propos de l’étude
Les chercheurs ont mené une enquête transversale en ligne (octobre-décembre 2024) auprès d’adultes (≥ 18 ans) et de personnes qui s’occupent d’enfants (1 à 17 ans) dans 26 juridictions à taux élevé ou voisin. LD incidence, plus certains comtés de Californie/Oregon (Californie/OU).
Les zones à forte incidence comprenaient les États du nord-est, du centre de l’Atlantique et du haut Midwest ; les États voisins bordaient ces juridictions à forte incidence ; Californie/OU les comtés ont été choisis en fonction du nombre de cas signalés et de la disponibilité du panel.
Les participants ont rempli un questionnaire en ligne structuré qui a capturé des données démographiques ; loisirs et occupation en plein air dans les forêts, les zones boisées ou les herbes hautes ; temps passé dans une cour; prévention personnelle (p. ex., répulsifs, contrôle des tiques); cochez les rencontres ; avant LD diagnostics; et les connaissances et perceptions des risques.
Les échantillons combinaient un panel de probabilités (KnowledgePanel) et plusieurs panels opt-in ; des objectifs au niveau de l’État ont été fixés pour les adultes et les soignants. Les données sur les soignants n’ont pas été collectées pour Californie/OU en raison des contraintes de taille des panneaux.
Les données ont été pondérées selon l’âge, le sexe, la race/origine ethnique, l’urbanité, le revenu, l’éducation et la dominance linguistique ; un calibrage supplémentaire a aligné les répondants opt-in sur les attributs comportementaux de l’échantillon probabiliste.
Analyse les fréquences résumées à 95% CI et médianes avec intervalle interquartile (IQR), prenant en compte la conception complexe de l’enquête à l’aide du progiciel statistique pour les sciences sociales (SPSS) et R. (dossier d’enquête). L’examen éthique a déterminé que l’étude était exemptée de l’examen du comité d’examen institutionnel (CISR) revoir.
Les rapports ont suivi Renforcement des rapports sur les études observationnelles en épidémiologie (STROBOSCOPIQUE) lignes directrices. Les résultats ont été évalués par région et par type de répondant (adultes, soignants).
Résultats de l’étude
Au total, 44 330 adultes et 28 380 soignants ont répondu à l’enquête, ce qui a donné des échantillons analytiques de 25 677 adultes dans des États à forte incidence, 18 392 adultes dans des États voisins, 261 adultes dans des États à forte incidence. Californie/OU15 725 soignants dans les États à forte incidence et 12 655 soignants dans les États voisins.
La plupart des enquêtes (≈99 %) ont été complétées en anglais, le reste en espagnol. Les échantillons d’adultes étaient à peu près équilibrés selon le sexe et étaient majoritairement blancs et non hispaniques ; Californie/OU les adultes sont plus âgés. Les soignants étaient plus souvent des femmes et plus susceptibles de signaler un chien ou un chat domestique qui sortait à l’extérieur.
L’exposition à l’extérieur était courante. Chez les adultes, 73 % dans les pays à incidence élevée et 70 % dans les États voisins (et 79 % dans les pays voisins). Californie/OU) ont déclaré avoir passé du temps récréatif à l’extérieur dans des forêts, des zones boisées ou des herbes hautes entre le 1er avril et le 30 novembre. Parmi les soignants, 84 % (incidence élevée) et 83 % (voisin) ont déclaré que leur enfant avait passé du temps récréatif à l’extérieur.
Passer du temps dans une cour chaque semaine a été déclaré par 88 à 92 % des adultes et 96 à 98 % des enfants, avec une durée typique de 1 à 4 heures par semaine. La randonnée/marche/course était l’activité la plus fréquente (adultes 68 à 76 % ; enfants 79 %). Environ 32 à 35 % des adultes et 51 % des adolescents plus âgés (≥ 14 ans) ont déclaré avoir passé du temps à l’extérieur.
Les activités se déroulaient généralement près du domicile ou dans le quartier (par exemple, promenades de chiens et promenades/courses locales), tandis que le camping et les nuitées dans des chalets ou des chalets se déroulaient plus souvent ailleurs dans l’État. Cette tendance suggère un potentiel d’exposition important dans les contextes péridomestiques où les gens passent du temps régulièrement.
Cochez les rencontres et LD la prise de conscience reflète cette toile de fond. Au cours des six derniers mois, 16 % des adultes (incidence élevée) et 15 % (voisins) ont déclaré avoir trouvé une tique sur eux-mêmes (Californie/OU 11 %) ; 16 % des soignants ont signalé une tique sur leur enfant. Presque tout le monde avait entendu parler LD (~88 à 93 % de notoriété).
Diagnostiqué à vie par un prestataire de soins de santé LD a été signalé par 5,8 % des adultes dans les États à forte incidence (voisin de 1,8 %, Californie/OU 3,3%) et 6,0% des enfants dans les États à forte incidence (5,4% voisins).
Malgré une sensibilisation élevée et des moments fréquents à l’extérieur et dans la cour, la prévention personnelle n’était pas cohérente. Parmi les adultes dans les États à forte incidence, 40 % utilisaient « toujours/presque toujours » des répulsifs ou effectuaient des contrôles de tiques après des activités en forêt/bois/herbes hautes (environ 35 %, Californie/OU 34 %). Après le temps passé dans la cour, la prévention de routine est tombée à 23 % (incidence élevée), 17 % (voisinage) et 21 % (Californie/OU).
Les rapports des soignants pour les enfants étaient similaires (40 à 42 % après les activités récréatives), encore une fois plus faibles après le temps passé dans la cour. La perception du risque est faible, même si environ un quart des personnes consultées LD comme un problème communautaire assez/très grave ou courant. Si disponible, intention de recevoir un LD le vaccin a atteint 43 % chez les adultes dans les États à forte incidence, 37 % dans Californie/OUet 47% pour leurs enfants (adultes voisins 32%, enfants 40%).
Collectivement, ces résultats montrent une très forte prévalence d’expositions quotidiennes (cours, promenades de chiens, exercice dans le quartier) ainsi qu’un risque perçu modeste et des routines de prévention sous-optimales, en particulier dans la cour, où de nombreuses expositions peuvent survenir.
Conclusions
Dans les régions où LD est établi ou émergent, les gens passent régulièrement du temps dans les cours et les espaces verts à proximité, et ces environnements quotidiens contribuent probablement considérablement au risque. Même si la sensibilisation est élevée, une prévention cohérente reste rare, en particulier après les activités dans le jardin, et le risque personnel perçu est souvent faible.
Pour les familles, les propriétaires d’animaux de compagnie, les travailleurs en plein air et les communautés qui gèrent l’évolution de l’écologie des tiques, la conclusion pratique est claire : associez le temps passé régulièrement à l’extérieur à la prévention de routine (utilisation de répulsifs, contrôles des tiques et, le cas échéant, conseils généraux tels que le choix des vêtements ou l’entretien du paysage, bien que ces variables n’aient pas été étudiées dans cette enquête).
Bien que largement recommandées, les preuves épidémiologiques sur l’efficacité des mesures de protection individuelle sont limitées, ce qui souligne la nécessité d’approches à plusieurs niveaux. Les campagnes de santé publique, les conseils des employeurs et les conseils des cliniciens peuvent combler les écarts de comportement, et les futurs vaccins, s’ils sont autorisés, pourraient ajouter une autre couche de protection.
L’étude a été financée conjointement par Valneva et Pfizer, qui co-développent un vaccin contre la maladie de Lyme ; plusieurs auteurs sont des employés de Pfizer.
Référence du journal :
- Gould, LH, Shafquat, M., Duench, S., Tan, Y., Gilvad, A., Katzenberger, B., Moïsi, J. et Stark, JH (2025). Facteurs de risque de la maladie de Lyme dans la population générale, une enquête auprès d’adultes et de soignants dans 28 États. Forum ouvert sur les maladies infectieuses. DOI: 10.1093/détresse/ofaf658. https://academic.oup.com/ofid/advance-article/doi/10.1093/ofid/ofaf658/8294334
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FAQ : sexualité et préparation sportive — penser la masturbation de façon intelligente et planifiée
Comment tester différentes stratégies sans compromettre vos résultats sportifs ?
Organisez une période d’observation lors des entraînements (éviter la compète) : notez l’heure, l’intensité et les effets ressentis (énergie, sommeil, humeur, état des muscles, qualité de la séance), comparez les séances en cas d’abstinence ou d’activité sexuelle et adaptez avec votre coach.
Quelle est la portée de la notion de « sexualité et masturbations intelligemment planifiées » ?
Autre formulation : synchroniser le moment et la fréquence avec son propre cycle de récupération et de performance, intégrer ces habitudes au plan d’entraînement global (qualité du sommeil, alimentation, charge d’efforts, préparations mentales) et, si besoin, expérimenter sous la supervision d’un coach ou préparateur mental pour optimiser.
Quels traits personnels jouent sur l’effet ressenti après la masturbation ?
La performance sportive résulte de plusieurs influences : hormones et sensibilité à la testostérone, état de fatigue et sommeil, réactions psychologiques (du calme à une moindre activation), type d’effort exigé (endurance ou force/explosivité) et les pratiques sexuelles habituelles.
Est‑il nécessaire de pratiquer l’abstinence avant une compétition ?
Non. L’abstinence intégrale n’est pas une règle universelle. Certains sportifs préfèrent s’abstenir 24–72 heures pour être plus alertes ; d’autres estiment que la masturbation avant un match atténue le stress et améliore la concentration.
Facteurs psychologiques et relationnels à examiner
La sexualité aura des effets sur l’assurance, l’anxiété et la connexion conjugale ; communiquer avec le·la partenaire et prendre en compte la dimension relationnelle dans la planification limite le stress.
Quel rôle un coach peut-il jouer dans cette planification ?
Le coach peut accompagner des essais pratiques de timings variés (48, 24, 6 h avant la compétition), évaluer l’influence sur sommeil, motivation, tension des muscles et concentration, et harmoniser ces pratiques avec la charge d’entraînement, la récupération et la préparation mentale.
La masturbation entraîne‑t‑elle une baisse de testostérone et des performances ?
Les changements hormonaux après la masturbation restent en règle générale modestes et temporaires. Aucune donnée fiable ne montre qu’une pratique occasionnelle compromet durablement la performance; l’impact varie selon chaque personne.
La masturbation a‑t‑elle une incidence sur la performance en compétition ?
Elle peut avoir un impact, mais son importance dépend de la personne, du type d’effort et du timing ; les conséquences peuvent être physiques (fatigue, tensions) et psychologiques (calme, réduction de l’anxiété, ou perte de motivation).
Schéma simple de protocole à mettre à l’épreuve avec un coach
Un protocole simple : 4–6 semaines d’alternance entre semaines A (pas d’activité sexuelle 48 h avant les séances/tests importants) et semaines B (activité sexuelle contrôlée 24 h avant), en enregistrant la qualité du sommeil, l’énergie ressentie, les performances (puissance/scores) et l’état mental, pour sélectionner ensuite la meilleure stratégie.
Peut‑on courir des risques en gérant sa sexualité sans supervision professionnelle ?
Risque majeur : conclure trop rapidement sur la base d’expériences ponctuelles. Un encadrement professionnel facilite la lecture des signaux (fatigue vs effet sexuel) et leur intégration dans la préparation.
Bien que non valables pour tous, les suggestions à tester préconisent d’éviter toute activité sexuelle trop près d’un entraînement intense si elle diminue l’énergie ou la concentration, d’adapter le comportement avant la compétition selon son ressenti (abstinence la veille pour certains, relâchement 12–24 h pour d’autres) et de privilégier des créneaux qui n’entravent ni le sommeil ni la récupération.
L’impact de l’entraînement psychologique sur les performances sportives
Influence sur l’efficacité sportive
L’équilibre entre préparation mentale et préparation physique est essentiel pour les athlètes d’élite. Son action sur la performance se manifeste par une concentration accrue, une meilleure gestion émotionnelle et la possibilité d’atteindre le « flow ». L’abstinence de masturbation, popularisée par NoFap, est considérée par certains sportifs comme utile pour maximiser énergie et attention. L’idée est de convertir l’énergie sexuelle en ressource disponible pour améliorer les performances sportives.
Apport à la gestion du stress et à la gestion des émotions
La gestion efficace du stress et des émotions est clé lors des compétitions. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir un niveau optimal d’activation mentale. Les sportifs adeptes de la chasteté rapportent une amélioration de leur capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une meilleure maîtrise de leurs impulsions et pensées.
Techniques pour entraîner le mental
Visualisation mentale et ciblage des buts
Visualiser des scénarios de réussite est une compétence mentale essentielle pour les sportifs; en se projetant dans ces moments, ils entraînent le cerveau à les reproduire. Fixer une échéance précise pour une pratique comme le No Fap permet de renforcer la détermination et la discipline mentale. En joignant célibat temporaire et travail psychologique, beaucoup d’athlètes constatent une meilleure endurance tant mentale que physique.
Exercices de méditation et d’apaisement
En réduisant l’anxiété et en renforçant le contrôle mental, la méditation et la relaxation permettent aux sportifs, via la fixation d’objets attentionnels ou des exercices corporels, d’apaiser leur esprit. L’abstinence masturbatoire, couplée à ces pratiques, est souvent considérée comme une méthode visant à accroître la discipline personnelle et à supprimer les distractions superflues.
Coaching en sexualité, la valeur décisive
Le contrôle de la sexualité influence indéniablement la performance sur deux dimensions D’un côté, l’équilibre émotionnel — une vie sexuelle satisfaisante aide à diminuer le stress et l’anxiété, améliorant de ce fait les capacités sportives. D’un autre côté, la concentration — les sportifs qui maîtrisent leur vie intime affichent souvent une meilleure capacité à se concentrer sur la performance, sans être gênés par des troubles émotionnels.
L’intervention des professionnels pour accompagner
Implication du psychologue du sport
Le psychologue du sport intervient de façon déterminante dans la préparation mentale. En repérant les blocages internes des athlètes, il peut proposer des objectifs sur mesure — par exemple la chasteté ou l’abstinence de masturbation — pour soutenir la préparation mentale et le contrôle émotionnel.
Optimisation stratégique de l’activité sexuelle des athlètes
Dans 65 % des cas, la sexualité des athlètes influence leur condition physique et mentale. Sensibilisés à cet enjeu dans leur formation en psychologie, les préparateurs ne peuvent néanmoins pas mettre en place un suivi sexuel avec leurs ouailles par respect de la pudeur et des limites relationnelles. Les athlètes se retrouvent souvent seuls face au problème ; certains recourent à un coaching confidentiel externe, qui devient un élément déterminant de leur préparation et de leur renforcement. Ce coaching centré sur la sexualité et la masturbation est un levier caché, volontairement secret pour protéger l’image. L’athlète est l’unique interlocuteur du conseiller sexuel, avec des contacts journaliers strictement confidentiels et un nom masqué. Le cabinet de coaching opère en indépendance du staff : son unique lien de communication est le client.
Interaction professionnelle entre coach et préparateur mental
La coopération entre coach, préparateur mental et sportif est indispensable. Les praticiens sont en mesure de concevoir des programmes pour développer la discipline, intégrant éventuellement la méthode No Fap. Ils observent l’évolution mentale des athlètes et adaptent les stratégies pour parvenir à des objectifs sportifs ambitieux.
Pourquoi le coaching en sexualité compte pour les athlètes
Le coaching sexuel des sportifs a pris de l’importance ces dernières années. À l’international, certaines fédérations professionnelles ont saisi l’impact de cet atout sur les résultats et en ont fait un levier déterminant.
L’ingrédient caché du succès chez de nombreux jeunes footballeurs
Synchronisation de la sexualité avec la préparation
Il s’agit d’aligner les comportements sexuels, la fréquence des masturbations et le calendrier d’entraînement pour garantir le maintien des compétences de l’équipe et la réalisation des buts collectifs.
L’esprit collectif appliqué au football
Au sein d’une équipe de football, sport collectif par essence, la sexualité planifiée prend place dans une approche globale qui préserve la santé et optimise les performances physiques et mentales ; l’enjeu est d’apprendre des compétences utiles à la tactique et à la cohésion, en combinant entraînements, imagerie mentale et routines de récupération validées par des spécialistes.
La mission du coaching spécialisé
Un coach professionnel ou préparateur mental peut concevoir un accompagnement structuré — coaching sur mesure, outils pratiques et carnet de protocoles — pour permettre à chaque joueur, des clients amateurs aux athlètes pro, de choisir en fonction de ses ressentis.
Modération de la masturbation : base de la préparation mentale
Les limites scientifiques et la singularité individuelle
Il n’y a pas de consensus scientifique établissant une loi naturelle reliant abstinence et performance sportive/mentale. La variabilité individuelle empêche une équation universelle ; en revanche, on peut en extraire les conclusions suivantes. Il existe des récits d’athlètes attestant d’un gain de performance lié à la chasteté ; Mike Tyson rapportait que l’activité sexuelle pré‑combat abaissait son agressivité. Qu’elle soit croyance ou réalité, son effet psychologique sur la motivation est réel ; la chasteté offre au minimum un sentiment de sécurité pour la performance.
No Fap et amélioration des performances sportives
La privation de masturbation, encouragée par No Fap, propose aux athlètes une méthode particulière pour augmenter leur potentiel. En synergie avec la méditation, la visualisation et le contrôle émotionnel, ces pratiques contribuent à forger une discipline rigoureuse et à viser l’excellence en performance. En introduisant ces éléments dans leur préparation, les athlètes peuvent progresser significativement sur les plans physique et mental.
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Cet article, consacré à « l’optimisation de son activité sexuelle pour améliorer la performance sportive », est proposé par stop-masturbation.com. Rédigée avec soin, cette chronique vise à informer — vous pouvez contacter les coordonnées figurant sur le site pour signaler des corrections ou partager des précisions concernant ce contenu. Stop-masturbation.com s’engage à traiter ce sujet de façon transparente et à rassembler les ressources et analyses disponibles en ligne. D’autres publications sur l’optimisation de la sexualité et la performance sportive seront publiées prochainement ; pensez à consulter régulièrement notre site pour les mises à jour.