Récente activité sur internet intitulée ainsi :La surexpression de Runx1 déclenche une dégénérescence précoce du disque intervertébral
Nous sommes tombés sur un post captivant en ligne
Un nouveau document de recherche a été publié dans le volume 17, numéro 9 de Vieillissement-États-Unis le 8 septembre 2025, intitulé « La surexpression de Runx1 induit une apparition précoce de dégénérescence du disque intervertébral.
Dans cette étude, dirigée par le premier auteur Takanori Fukunaga de la faculté de médecine de l’Université Emory et l’auteur correspondant Hicham Drissi d’Emory et du centre médical Atlanta VA, les chercheurs ont découvert que le gène Runx1, lorsqu’il est hyperactif dans les cellules du disque intervertébral, peut accélérer la dégénérescence des disques intervertébraux liée à l’âge. Les résultats offrent de nouvelles informations sur les facteurs génétiques responsables du vieillissement discal et suggèrent des orientations possibles pour le traitement des maux de dos chroniques.
Les disques intervertébraux amortissent la colonne vertébrale et soutiennent les mouvements. Leur détérioration est une cause majeure de douleurs lombaires, notamment avec le vieillissement. Au centre de chaque disque se trouve le noyau pulpeux (NP), un noyau semblable à un gel qui contient des protéines telles que le collagène et l’aggrécane, qui aident à retenir l’eau et à maintenir la structure. À mesure que les gens vieillissent, les cellules NP perdent souvent leur fonction, contribuant ainsi à la dégradation des disques.
En utilisant un modèle de souris génétiquement modifié, les chercheurs ont activé Runx1 spécifiquement dans les cellules NP. Ces souris ont développé des signes de dégénérescence discale à l’âge de cinq mois, ce qui est beaucoup plus tôt que la normale. La surexpression de Runx1 a entraîné la perte de cellules NP saines, une augmentation des types de cellules anormales et des dommages à la structure du disque. Les niveaux de protéines essentielles comme l’aggrécane et le collagène de type II ont diminué, tandis que le collagène de type X a augmenté, signalant des changements tissulaires malsains.
« Pour obtenir une surexpression postnatale spécifique de NP de Runx1, nous avons croisé des souris Krt19CreERT avec des souris transgéniques Rosa26-Runx1 précédemment générées dans notre laboratoire. »
Une découverte clé était que la suractivité de Runx1 ne tuait pas directement les cellules. Au lieu de cela, cela a provoqué un vieillissement cellulaire prématuré, appelé sénescence. Les cellules sénescentes perdent la capacité de réparer les tissus, créant ainsi un environnement qui accélère la dégénérescence. Les marqueurs de sénescence étaient significativement élevés dans les disques affectés.
Les chercheurs ont également observé une réponse dose-dépendante. Plus Runx1 était activé, plus la dégénérescence était grave. Cela suggère que cibler Runx1 pourrait être une stratégie prometteuse pour prévenir ou ralentir le vieillissement du disque.
Dans l’ensemble, cette étude met en évidence les processus génétiques et cellulaires qui contribuent à la dégénérescence du disque intervertébral, l’une des principales causes d’invalidité. En identifiant Runx1 comme facteur potentiel du vieillissement précoce des disques, la recherche ouvre de nouvelles opportunités d’intervention et de traitement des affections dégénératives de la colonne vertébrale.
Source:
Référence du journal :
Fukunaga, T., et coll. (2025). La surexpression de Runx1 induit l’apparition précoce d’une dégénérescence du disque intervertébral. Vieillissement. est ce que je.org/10.18632/aging.206316
.
Pratiques de préparation psychologique
Image mentale et formulation des buts
Chez les sportifs, la visualisation est une technique phare; en créant mentalement des victoires, l’athlète prépare son cerveau à les accomplir sur le terrain. Se fixer une cible claire (par exemple suivre une période de No Fap) peut consolider la ténacité et la volonté. Des athlètes indiquent que la combinaison de chasteté et d’entraînement mental leur a permis d’améliorer leur endurance mentale et corporelle.
Coaching en sexualité : l’avantage décisif
L’ajustement du contrôle sexuel a des conséquences claires sur deux sphères de la performance En premier lieu, l’équilibre émotionnel — le bien-être sexuel réduit le stress et l’anxiété, éléments déterminants pour la performance sportive. D’autre part, la concentration : une bonne gestion de la vie sexuelle permet aux athlètes de rester focalisés sur leurs objectifs sportifs, en limitant les distractions émotionnelles.
Protocoles de relaxation et méditation
La méditation combinée à la relaxation sert à baisser l’anxiété et à améliorer la régulation mentale; techniques de fixation d’un point ou relaxations corporelles aident les athlètes à calmer leur esprit. L’arrêt de la masturbation, intégré à ces pratiques, est fréquemment perçu comme propice à une meilleure discipline et à une moindre propension aux distractions.
La raison du succès pour nombre de jeunes footballeurs
L’approche collaborative du football
Dans le football, sport profondément collectif, l’équipe doit considérer la sexualité planifiée comme partie prenante d’une stratégie globale destinée à préserver la santé et à optimiser les capacités physiques et mentales ; l’objectif : développer des aptitudes tactiques et collectives via exercices physiques, visualisation et routines de récupération reconnues par des professionnels.
La fonction du coaching spécialisé
Un professionnel du coaching ou de la préparation mentale est en mesure d’offrir un accompagnement organisé — coaching ciblé, outils opérationnels et guide de protocoles — afin que chaque joueur, amateur comme professionnel, trouve sa place selon son ressenti et son avis. La sexualité, qu’elle soit auto‑érotique ou sexuelle avec un partenaire, entraîne inévitablement des répercussions sur la performance sportive des individus (consulter cette page).
Harmonisation de la sexualité avec la préparation
Le propos est d’articuler les pratiques sexuelles, la fréquence de la masturbation et le planning de préparation pour assurer la conservation des compétences collectives et l’atteinte des objectifs.
Le mental, facteur décisif dans la performance athlétique
Conséquences pour les performances physiques
Au sommet de la compétition, maîtriser son mental est aussi vital que perfectionner son physique. Elle modifie directement la performance en consolidant la focalisation, en tempérant les émotions et en permettant l’expérience du « flow ». Le recours à l’arrêt de la masturbation — courant dans NoFap — est perçu par quelques sportifs comme un levier pour renforcer énergie et focus. Elle serait utilisée pour orienter l’énergie sexuelle vers l’entraînement et la compétition.
Contribution à la gestion du stress et à la stabilité émotionnelle
En compétition, contrôler le stress et les émotions est fondamental. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir un niveau optimal d’activation mentale. Les sportifs adeptes de la chasteté rapportent une amélioration de leur capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une meilleure maîtrise de leurs impulsions et pensées.
Foire aux questions — Masturbation et performance : construire une sexualité planifiée et adaptée
La pratique de la masturbation influe‑t‑elle sur les performances sportives ?
Oui — potentiellement — mais l’effet est variable en fonction de l’individu, du type d’effort et du timing ; il peut être physique (fatigue, tensions) et/ou psychologique (relaxation, baisse d’anxiété, ou perte de motivation).
La masturbation implique‑t‑elle une réduction de la testostérone et un impact sur la performance ?
Les changements hormonaux induits par la masturbation sont habituellement de courte durée et de faible intensité; il n’existe pas de preuve concluante montrant qu’une masturbation occasionnelle nuit durablement à la performance; l’effet dépend de la personne.
Existe‑t‑il des directives générales pour le moment opportun ?
À tester individuellement : éviter une activité sexuelle immédiatement avant un entraînement intense si elle réduit l’énergie ou la concentration, moduler la pratique avant la compète selon ses sensations — abstinence la veille pour certains, relâchement 12–24 heures avant pour d’autres — et choisir des moments qui préservent sommeil et récupération.
Comment organiser des essais pour trouver ce qui vous convient sans porter atteinte à la performance ?
Procédez à une période d’observation durant l’entraînement plutôt qu’avant la compétition : notez heure et intensité, documentez effets sur énergie, sommeil, humeur, muscles et qualité de séance, comparez performances avec abstinence et activité sexuelle, puis ajustez avec l’entraîneur.
Quelle est la portée de la notion de « sexualité et masturbations intelligemment planifiées » ?
Cela signifie régler le moment et la cadence sur le rythme individuel de récupération et de performance, les intégrer au programme complet (sommeil, diététique, charge d’entraînement, routines psychologiques) et, si besoin, travailler avec un coach/préparateur mental pour tester et peaufiner la méthode.
Proposition de protocole élémentaire à expérimenter avec un coach
Suggestion de protocole : sur 4–6 semaines, alterner semaines A (pas d’activité sexuelle 48 h avant séances/tests) et semaines B (activité sexuelle planifiée 24 h avant), en évaluant sommeil, niveau d’énergie, résultats aux tests (puissance/scores) et état mental, puis choisir la stratégie la plus adaptée.
Faut‑il à tout prix éviter toute activité sexuelle avant une compétition ?
Non. L’abstinence stricte ne s’applique pas à tout le monde. Pour certains, 24–72 heures sans activité intime apporte plus d’énergie ; pour d’autres, la masturbation juste avant une compétition aide à calmer les nerfs et à rester concentré.
Quelles différences individuelles expliquent la variation d’effet de la masturbation ?
La performance peut être affectée par : le niveau et la sensibilité hormonale (testostérone), le niveau de fatigue et la qualité du sommeil, la réaction psychologique (calme ou réduction d’activation), le type d’effort demandé (endurance ou force/explosivité) et l’expérience sexuelle.
Quelles sont les éventuelles dérives à planifier sa sexualité sans encadrement ?
Le danger majeur est de tirer des conclusions précipitées sur la base d’un nombre limité d’expériences. Un accompagnement permet d’interpréter les signes (fatigue habituelle vs effet sexuel) et de les replacer dans le plan d’entraînement.
Enjeux psychologiques et relationnels à prendre en considération
La sexualité joue sur l’assurance personnelle, l’anxiété et la connexion conjugale ; inclure le dialogue avec le·la partenaire et considérer l’aspect relationnel dans la planification limite les sources de stress.
Quel rôle pratique le coach assume-t-il dans cette planification ?
Le rôle du coach inclut la mise en place d’essais de différents timings (par exemple 48, 24, 6 h avant l’épreuve) en entraînement, l’observation des conséquences sur sommeil, motivation, tension musculaire et concentration, et la coordination de ces pratiques avec charge, récupération et préparation mentale.
La contribution des professionnels à l’accompagnement
Rôle du psychologue sportif
Le psychologue du sport occupe une place centrale dans la préparation mentale. En identifiant les freins émotionnels et cognitifs des athlètes, il peut préconiser des objectifs ciblés — par exemple la chasteté ou l’abstinence masturbationnelle — afin de consolider la préparation mentale et le contrôle des émotions.
Le coaching en sexualité : un atout pour les sportifs
Le suivi en sexualité des sportifs prend une importance grandissante depuis quelques années. À l’international, certaines fédérations professionnelles ont saisi l’impact de cet atout sur les résultats et en ont fait un levier déterminant.
Interaction professionnelle entre coach et préparateur mental
Le travail conjoint du coach, du préparateur mental et du sportif est fondamental. Les professionnels peuvent mettre en place des protocoles pour améliorer la discipline, y compris des démarches comme No Fap. Ils contribuent à mesurer l’évolution psychologique et à réviser les tactiques pour atteindre des objectifs sportifs élevés.
Optimisation stratégique de l’activité sexuelle des athlètes
La vie sexuelle des athlètes pèse 65 % dans l’équilibre de leur condition physique et mentale. Formés à cette dimension dans leur parcours psychologique, les préparateurs ne sont pas en mesure d’effectuer un suivi sexuel avec leurs sportifs, pour des raisons de pudeur et de relation professionnelle. Les athlètes restent souvent sans solution ; certains se tournent vers un coaching externe confidentiel qui leur donne un avantage déterminant lors de la préparation et du renforcement. L’accompagnement en sexualité et masturbation est conservé sous confidentialité, par respect des enjeux d’image. L’athlète reçoit un suivi quotidien exclusif de son conseiller sexuel, assuré de façon strictement confidentielle et anonymisée. Le cabinet de coaching travaille en silo, séparé du staff sportif : il n’écoute et ne répond qu’à l’athlète-client.
Limiter la masturbation : socle de la préparation mentale
No Fap : impact sur la performance sportive
Renoncer à la masturbation, via la pratique No Fap, fournit aux athlètes une méthode particulière pour améliorer leurs performances. Associées à des protocoles mentaux éprouvés — méditation, visualisation et maîtrise émotionnelle — ces pratiques structurent une discipline solide et visent l’optimisation des performances. En faisant de ces éléments une part de leur routine, les sportifs peuvent culminer sur de nouveaux sommets physiques et psychiques.
Les restrictions scientifiques et la réponse individuelle
La science n’a pas établi de principe naturel reliant de façon certaine l’abstinence à des gains (ou pertes) en performance physique et mentale. Étant donné la diversité individuelle, il est impossible d’établir une formule générale valable pour tous ; néanmoins, voici les conclusions que l’on peut tirer. Des cas d’athlètes attestent que la chasteté améliore la performance ; le témoignage de Mike Tyson, qui observait une baisse d’agressivité après activité sexuelle pré‑combat, corrobore cela. Même si elle n’est que croyance, elle reste efficace sur le plan psychologique pour motiver l’athlète ; la chasteté lui donne l’assurance d’un avantage en plus.
#surexpression #Runx1 #déclenche #une #dégénérescence #précoce #disque #intervertébral
Cet article, consacré à « l’optimisation de son activité sexuelle pour améliorer la performance sportive », est proposé par stop-masturbation.com. Rédigée avec soin, cette chronique vise à informer — vous pouvez contacter les coordonnées figurant sur le site pour signaler des corrections ou partager des précisions concernant ce contenu. Stop-masturbation.com s’engage à traiter ce sujet de façon transparente et à rassembler les ressources et analyses disponibles en ligne. D’autres publications sur l’optimisation de la sexualité et la performance sportive seront publiées prochainement ; pensez à consulter régulièrement notre site pour les mises à jour.