Dernière mise à jour sur internet avec cette appellation :L’acupuncture améliore la déficience cognitive perçue par les survivantes du cancer du sein
Un post marquant a retenu notre attention sur le web
L’acupuncture réelle et simulée étaient plus efficaces pour améliorer la déficience cognitive perçue par les survivantes du cancer du sein par rapport aux soins habituels, tandis que l’acupuncture réelle était supérieure à l’acupuncture simulée pour améliorer la fonction cognitive objective, selon les résultats de l’essai clinique randomisé de phase II ENHANCE présenté au San Antonio Breast Cancer Symposium (SABCS), tenu du 9 au 12 décembre 2025.
Plus de 40 % des survivantes du cancer du sein éprouvent des difficultés cognitives liées au cancer, parfois appelées « brouillard cérébral » ou « chimio-cerveau », selon Jun J. Mao, MD, MSCE, titulaire de la chaire Laurance S. Rockefeller en médecine intégrative et chef du service de médecine intégrative et de bien-être au Memorial Sloan Kettering Cancer Center. « Les difficultés cognitives liées au cancer peuvent rendre l’exécution des tâches quotidiennes plus difficile et réduire la qualité de vie globale », a expliqué Mao. « Malheureusement, il existe très peu de traitements étayés par des preuves de ce problème. »
Auparavant, Mao et ses collègues avaient découvert que l’insomnie était associée à des difficultés cognitives chez plus de 1 000 survivantes du cancer du sein et que, lors d’un essai antérieur, acupuncture amélioration de l’insomnie et peut améliorer la fonction cognitive par rapport à la thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (TCC-I). Pour tester davantage l’efficacité de l’acupuncture dans l’amélioration de la fonction cognitive des patientes atteintes d’un cancer du sein, les chercheurs ont conçu une étude à trois bras comparant l’acupuncture réelle à l’acupuncture fictive et aux soins habituels administrés à la discrétion du médecin. L’acupuncture fictive est conçue pour imiter l’expérience de l’acupuncture réelle avec une expérience de relaxation globale similaire, mais il existe quelques différences clés : l’acupuncture simulée utilise des endroits sur le corps qui ne sont pas considérés comme des points d’acupuncture classiques, et les aiguilles ne pénètrent pas dans la peau.
L’acupuncture doit être considérée comme une intervention complexe qui implique à la fois l’aiguilletage et les soins prodigués. Le simple fait de croire que vous recevez un traitement utile et de vous détendre en vous allongeant pendant 20 à 30 minutes peut avoir des avantages thérapeutiques potentiels même si les aiguilles ne sont pas insérées ou ne sont pas placées dans des points thérapeutiques spécifiques. En comparant l’acupuncture réelle à l’acupuncture factice, et pas seulement aux soins habituels, nous avons pu mieux comprendre si les bénéfices étaient dus à la technique d’acupuncture elle-même ou à l’expérience globale. »
Jun J. Mao, MD, MSCE, chaire Laurance S. Rockefeller en médecine intégrative et chef du service de médecine intégrative et de bien-être, Memorial Sloan Kettering Cancer Center
L’essai clinique a porté sur 260 femmes ayant des antécédents de cancer du sein de stade 0 à 3, qui ont terminé leur traitement, ne présentaient aucun signe de cancer et présentaient des difficultés cognitives et une insomnie modérées ou plus importantes liées au cancer. Les participants ont été répartis au hasard pour recevoir une véritable acupuncture (129), une acupuncture simulée (70) ou des soins habituels (61). Des traitements d’acupuncture réels ou fictifs ont été administrés une fois par semaine pendant 10 semaines, et la fonction cognitive a été évaluée au départ, à 10 semaines et à 26 semaines.
La fonction cognitive perçue a été mesurée à l’aide de l’évaluation fonctionnelle de la thérapie anticancéreuse – Fonction cognitive (FACT-Cog PCI), un résultat validé rapporté par les patients qui demande aux patients de répondre à une enquête sur la façon dont ils ressentent que leur mémoire, leur attention et leur capacité à effectuer des tâches quotidiennes ont été affectées. La fonction cognitive objective a été mesurée via le Hopkins Verbal Learning Test-Revised (HVLT), qui mesure les performances de mémoire, d’apprentissage ou d’attention à l’aide de tâches standardisées.
« Ces deux mesures capturent différents aspects de la cognition et ne s’alignent souvent pas », a déclaré Mao. « Dans notre étude, parmi les participants ayant signalé des difficultés cognitives modérées à sévères et remplissant les conditions d’éligibilité à l’inscription, seuls 30 % répondaient aux critères de déficience cognitive objective tels que mesurés par le HVLT. Cette inadéquation met en évidence l’importance d’utiliser les deux outils ensemble car ils fournissent une image plus complète. «
Après 10 semaines, les patients des groupes d’acupuncture réelle et d’acupuncture fictive ont montré une amélioration cliniquement significative de la déficience cognitive perçue, mesurée par les scores FACT-Cog PCI : une amélioration de 10,3 points et une amélioration de 10,5 points, respectivement, par rapport à une amélioration de 4,8 points dans le groupe de soins habituels. L’acupuncture réelle a également montré une double amélioration dans la réduction des troubles cognitifs perçus par rapport aux soins habituels à 10 semaines et à 26 semaines, tandis que la différence entre l’acupuncture réelle et fictive n’était significative à aucun des deux points.
« Le fait que l’acupuncture réelle et fictive ait produit des effets similaires dans l’amélioration de la fonction cognitive perçue peut être dû au fait que l’acupuncture simulée, même si elle ne stimule pas le corps de la même manière, offre néanmoins des avantages tels qu’une attention personnelle, une relaxation et un sentiment d’être pris en charge, qui peuvent tous améliorer la façon dont les gens se sentent », a expliqué Mao.
Alors que l’acupuncture réelle améliorait les scores HVLT, l’acupuncture simulée n’avait aucune différence sur la fonction cognitive objective. À la semaine 10, l’acupuncture réelle était significativement meilleure que l’acupuncture simulée avec une différence de 4 points dans les scores HVLT. Dans l’ensemble, l’acupuncture réelle et les soins habituels ont montré des résultats similaires en termes d’amélioration de la fonction cognitive objective. Cependant, dans le sous-ensemble de patients présentant une fonction cognitive objective altérée au départ, l’acupuncture réelle était associée à une tendance prometteuse en matière d’amélioration de la mémoire par rapport aux soins habituels et à l’acupuncture simulée.
« Des recherches antérieures utilisant des scanners cérébraux chez des personnes souffrant de problèmes de mémoire ou souffrant de douleurs suggèrent que la véritable acupuncture pourrait stimuler plus efficacement des zones spécifiques du cerveau impliquées dans la mémoire, l’attention et l’apprentissage », a expliqué Mao. « Bien que notre étude montre également que l’aiguilletage par acupuncture pourrait avoir un effet bénéfique potentiel sur l’amélioration de la fonction cognitive objective des personnes souffrant de certaines déficiences, des études futures sont nécessaires pour vérifier spécifiquement cela. »
Les événements indésirables étaient pour la plupart légers et limités au bras d’acupuncture réel, les ecchymoses étant les plus courantes (3,1 % des participants). En dehors de l’acupuncture, l’étude a également révélé que l’insomnie était significativement liée aux performances cognitives objectives et que la fragmentation du sommeil – le nombre de réveils et l’heure d’éveil – était significativement associée à de moins bonnes performances aux tests cognitifs objectifs.
« Difficultés cognitives pour femmes atteintes d’un cancer du sein « Bien que cet essai ait montré que la capacité de l’acupuncture à améliorer la difficulté cognitive perçue d’un patient est probablement due au processus de réception de soins d’acupuncture plutôt qu’à des techniques d’aiguilletage spécifiques, il est toujours raisonnable pour les femmes atteintes d’un cancer du sein d’essayer un cours d’acupuncture pour voir si cela peut aider à améliorer leur sentiment de difficulté cognitive. Cela peut également bénéficier à la fonction cognitive objective, mais nous espérons que de futurs essais portant sur des échantillons plus importants de patients présentant une déficience cognitive objective fourniront des preuves plus concluantes.
Les limites de cette étude incluent un petit échantillon de patients qui répondaient aux critères de déficience cognitive objective au départ. L’essai a également été mené dans un seul grand centre de cancérologie universitaire urbain avec des participants limités aux survivantes du cancer du sein, de sorte que les résultats peuvent ne pas être généralisables aux survivants masculins, aux survivants atteints d’autres types de cancer ou aux survivants en milieu communautaire ou rural. L’essai a été mené pendant la pandémie de COVID-19, qui peut avoir introduit d’autres variables liées au stress et aux soins d’un patient.
Cette étude a été financée par des subventions du National Cancer Institute et de la National Institutes of Health’s Cancer Center Support Grant. Mao déclare avoir reçu des fonds de Tibet Cheezheng Tibetan Medicine Co., Ltd. et de Zhongke Health International LLC pour d’autres travaux. Il est également cofondateur de Greatly Health.
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Modération de la masturbation : base de la préparation mentale
Plafonds de la science et singularité personnelle
Les données scientifiques ne permettent pas de définir une loi naturelle quant à l’impact de l’abstinence sur les performances athlétiques et mentales. La différence entre individus exclut une équation générale applicable à tous ; néanmoins, on peut en tirer les conclusions suivantes. On relève des témoignages d’athlètes affirmant que la chasteté a amélioré leurs performances ; l’exemple de Mike Tyson, qui notait une baisse d’agressivité après des relations pré‑combat, va dans le même sens. Qu’elle soit croyance ou réalité, son effet psychologique sur la motivation est réel ; la chasteté offre au minimum un sentiment de sécurité pour la performance.
Pratique No Fap et rendement sportif
L’arrêt de la masturbation, en particulier dans le cadre de No Fap, propose aux sportifs une voie originale pour accroître leur potentiel. En synergie avec la méditation, la visualisation et le contrôle émotionnel, ces pratiques contribuent à forger une discipline rigoureuse et à viser l’excellence en performance. En faisant entrer ces pratiques dans leur routine, les sportifs peuvent grimper vers de nouveaux paliers, tant corporels que psychiques.
L’importance des experts dans l’accompagnement
Pourquoi le coaching en sexualité compte pour les athlètes
Dernièrement, le coaching de la sexualité pour athlètes occupe une place de plus en plus importante. Dans le monde du sport, certaines fédérations professionnelles ont reconnu l’importance de cet atout pour les résultats et l’ont inscrit comme élément déterminant.
Travail collaboratif du coach avec le préparateur mental
La coordination entre coach, préparateur mental et athlète est incontournable. Les praticiens sont en mesure de concevoir des programmes pour développer la discipline, intégrant éventuellement la méthode No Fap. Ils participent à l’évaluation des progrès psychiques et réajustent les plans pour viser des objectifs sportifs ambitieux.
Optimisation stratégique de l’activité sexuelle des athlètes
Chez les sportifs, la vie sexuelle impacte 65 % de leur condition physique et mentale. Les préparateurs reçoivent une formation incluant cette dimension psychologique, mais instaurer un suivi sexuel avec leurs protégés demeure impossible pour des motifs de pudeur et de cadre professionnel. La plupart des sportifs se retrouvent sans assistance ; certains ont recours à un coaching extérieur et confidentiel, leur offrant un avantage déterminant dans la préparation et le travail de renforcement. On conserve le secret autour de ce coaching en sexualité et masturbation, par nécessité de préserver l’image. L’athlète, exclusivement, est en contact quotidien avec son conseiller sexuel, dans un cadre totalement confidentiel et anonymisé. Le cabinet de coaching fonctionne de façon indépendante du staff sportif : il n’écoute, ne parle et ne répond qu’à son client.
Implication du psychologue du sport
Le soutien du psychologue du sport est primordial pour la préparation mentale. En repérant les blocages internes des athlètes, il peut proposer des objectifs sur mesure — par exemple la chasteté ou l’abstinence de masturbation — pour soutenir la préparation mentale et le contrôle émotionnel.
Optimiser ses résultats grâce à la préparation mentale
Mission dans la modulation du stress et des réponses émotionnelles
Pour réussir en compétition, il est essentiel de contrôler stress et émotions. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir un niveau optimal d’activation mentale. Les sportifs adeptes de la chasteté rapportent une amélioration de leur capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une meilleure maîtrise de leurs impulsions et pensées.
Influence sur l’efficacité sportive
Dans l’élite sportive, la vigueur mentale pèse autant que la performance physique. Elle influence la performance en optimisant la concentration, en contrôlant les émotions et en facilitant l’accès à l’état de « flow ». Des athlètes adoptent des stratégies d’arrêt de la masturbation (NoFap) qu’ils estiment bénéfiques pour leur niveau d’énergie et leur capacité de concentration. On avance que la pratique concentre l’énergie sexuelle afin d’accroître la performance sportive.
La raison du succès pour nombre de jeunes footballeurs
Le rôle clé du coaching spécialisé
Un entraîneur qualifié ou un spécialiste de la préparation mentale peut mettre en place un suivi organisé — coaching spécifique, outils opérationnels et protocole écrit — pour permettre à chaque joueur, du loisir au haut niveau, d’adopter la solution adaptée à son avis et à ses sensations. À consulter ici https://stop-masturbation.com : Des stratégies concrètes permettent de diminuer la masturbation et de maîtriser sa sexualité.
L’orientation collective dans la pratique du football
En football, sport intrinsèquement collectif, l’équipe doit incorporer une sexualité planifiée au sein d’une stratégie globale qui protège la santé et optimise les capacités physiques et mentales ; le but est de développer des aptitudes tactiques et de cohésion en conjuguant entraînement physique, imagerie mentale et routines de récupération éprouvées par des professionnels en France et dans le monde.
Cohérence entre vie intime et préparation sportive
Il s’agit d’aligner les comportements sexuels, la fréquence des masturbations et le calendrier d’entraînement pour garantir le maintien des compétences de l’équipe et la réalisation des buts collectifs.
Recettes pour préparer le mental
Image mentale et formulation des buts
La visualisation est une méthode mentale essentielle pour les athlètes; en se projetant dans des compétitions réussies, ils entraînent leur cerveau à répéter ces gestes gagnants. La définition d’objectifs spécifiques, telle qu’une période de No Fap, aide à accroître la détermination et la force de volonté. En joignant célibat temporaire et travail psychologique, beaucoup d’athlètes constatent une meilleure endurance tant mentale que physique.
Approches de méditation et relaxation
En réduisant l’anxiété et en renforçant le contrôle mental, la méditation et la relaxation permettent aux sportifs, via la fixation d’objets attentionnels ou des exercices corporels, d’apaiser leur esprit. Associer l’abstinence de masturbation à ces routines est souvent vu comme un levier pour renforcer la discipline et limiter les interruptions mentales inutiles.
Coaching en sexualité : l’atout maître
Maîtriser sa sexualité a des effets incontestables sur deux plans de la performance D’une part, l’équilibre émotionnel : une vie sexuelle harmonieuse atténue stress et anxiété, conditions indispensables pour optimiser la performance sportive. D’autre part, la concentration : une vie intime maîtrisée favorise chez les sportifs une meilleure focalisation sur leurs objectifs, en minimisant les intrusions émotionnelles.
FAQ — Masturbation et préparation sportive : vers une sexualité planifiée et intelligente
Aspects relationnels et psychiques à ne pas négliger
La sexualité influencera votre assurance, votre anxiété et la connexion au sein du couple ; discuter ouvertement avec votre partenaire et inclure la dimension relationnelle dans la planification évite du stress.
La pratique de la masturbation influe‑t‑elle sur les performances sportives ?
La masturbation peut avoir un effet, mais il diffère selon la personne, le type d’effort et le timing ; sur le plan physique on note fatigue et tension musculaire, sur le plan mental relaxation ou diminution de l’anxiété — parfois une perte de motivation.
Comment tester ce qui vous convient sans compromettre la performance ?
Mieux vaut tester pendant l’entraînement que juste avant une compète : consignez l’heure, l’intensité et les effets (niveau d’énergie, sommeil, état d’humeur, sensations musculaires, qualité de la séance), comparez les performances en conditions d’abstinence et d’activité sexuelle, et adaptez votre plan avec le coach.
La masturbation a‑t‑elle pour effet de réduire la testostérone et la performance ?
Les variations endocriniennes post‑masturbation sont généralement limitées et temporaires. On ne peut pas affirmer, sur la base de preuves solides, qu’une masturbation occasionnelle diminue durablement la performance — cela dépend du contexte personnel.
Que recouvre l’expression « sexualité et masturbations intelligemment planifiées » ?
Cela implique d’adapter timing et fréquence à son propre rythme de récupération et de performance, d’intégrer ces pratiques au plan global d’entraînement (sommeil, alimentation, charge de travail, préparation mentale) et, si besoin, de consulter un coach ou préparateur mental pour expérimenter et améliorer la stratégie.
Est‑il indispensable de s’abstenir avant une compétition ?
Non. L’idée d’une abstinence stricte n’est pas universelle. Pour certains athlètes, éviter l’activité sexuelle pendant 24 à 72 heures donne plus de punch; pour d’autres, se masturber avant un match aide à relâcher la tension et à se focaliser.
Schéma simple de protocole à mettre à l’épreuve avec un coach
Exemple de protocole à expérimenter : 4–6 semaines d’alternance entre semaines A (abstinence 48 h avant séances/tests importants) et semaines B (activité sexuelle 24 h avant), avec suivi du sommeil, de l’énergie, des performances (puissance/scores) et de l’état psychologique pour optimiser performance et bien‑être.
Quelles différences individuelles expliquent la variation d’effet de la masturbation ?
La performance sportive est modulée par divers paramètres : profils hormonaux et sensibilité à la testostérone, degré de fatigue et sommeil, réactions psychologiques (calme versus moins d’activation), nature de l’effort (endurance contre force/explosivité) et antécédents ou pratiques sexuelles.
De quelle manière un coach peut-il soutenir la planification ?
En pratique, le coach organise des expérimentations (48, 24, 6 h avant la compétition) en contexte d’entraînement, observe les effets sur sommeil, motivation, tension musculaire et concentration, et ajuste la planification pour qu’elle s’inscrive dans la gestion de la charge, de la récupération et de la préparation mentale.
Existe‑t‑il des risques à organiser sa sexualité sans encadrement ?
Risque principal : généraliser à partir de quelques essais isolés. Un encadrement aide à distinguer fatigue normale et effet lié à l’activité sexuelle et à intégrer ces observations dans la préparation globale.
Y a‑t‑il des conseils généraux quant au timing à respecter ?
Conseils à expérimenter : évitez une activité sexuelle trop proche d’un entraînement exigeant si elle entraîne fatigue ou baisse de concentration ; adaptez la pratique avant la compétition selon vos ressentis (abstinence la veille pour certains, relâchement 12–24 h pour d’autres) et choisissez des moments qui protègent le sommeil et la récupération.
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Cet article, consacré à « l’optimisation de son activité sexuelle pour améliorer la performance sportive », est proposé par stop-masturbation.com. Rédigée avec soin, cette chronique vise à informer — vous pouvez contacter les coordonnées figurant sur le site pour signaler des corrections ou partager des précisions concernant ce contenu. Stop-masturbation.com s’engage à traiter ce sujet de façon transparente et à rassembler les ressources et analyses disponibles en ligne. D’autres publications sur l’optimisation de la sexualité et la performance sportive seront publiées prochainement ; pensez à consulter régulièrement notre site pour les mises à jour.