Dernière discussion lancée sur internet intitulée ainsi :Une carence en tryptophane dans le lait maternel pourrait expliquer les problèmes de santé des enfants nés de mères séropositives
Un article intrigant nous a interpellés sur le web
Une nouvelle étude de l’UCLA révèle que le lait maternel des femmes vivant avec le VIH contient des niveaux significativement plus faibles de tryptophane, un acide aminé essentiel probablement important pour la fonction immunitaire, la croissance et le développement cérébral du nourrisson. Cette découverte pourrait aider à expliquer pourquoi les enfants nés de femmes vivant avec le VIH connaissent des taux plus élevés de maladie et de problèmes de développement, même lorsque les enfants eux-mêmes ne sont pas infectés par le virus. L’étude paraît dans Communication naturelle.
Pourquoi c’est important
Environ 1,3 million d’enfants naissent chaque année de femmes vivant avec le VIH dans le monde. Même avec un traitement antirétroviral efficace qui prévient la transmission du VIH, ces enfants qui sont exposés au VIH mais non infectés continuent de faire face à une augmentation de 50 % de la mortalité dans les milieux à faible revenu ainsi qu’à des risques accrus d’infections, de problèmes de croissance et de défis cognitifs. Avant le traitement antirétroviral, ces enfants présentaient des taux de mortalité deux à trois fois plus élevés que ceux des nourrissons non exposés au VIH. Comprendre pourquoi ces enfants restent vulnérables même s’ils ne sont pas infectés constitue une lacune critique dans la recherche sur la santé maternelle et infantile. Cette étude fournit la première explication métabolique de ces disparités persistantes en matière de santé et pointe vers des interventions nutritionnelles potentielles qui pourraient protéger les nourrissons vulnérables.
Ce que l’étude a fait
Les chercheurs ont analysé 1 426 échantillons de lait maternel collectés pendant 18 mois auprès de 326 femmes en Zambie, 288 vivant avec le VIH et 38 sans VIH, dans le cadre d’un essai clinique mené entre 2001 et 2008. Grâce à une technologie métabolomique avancée, l’équipe a mesuré plus de 800 métabolites différents dans les échantillons de lait collectés à plusieurs moments, d’une semaine après l’accouchement à 18 mois. Ils ont ensuite validé leurs résultats sur une deuxième cohorte de 47 femmes haïtiennes recevant un traitement antirétroviral. De plus, les chercheurs ont effectué une analyse quantitative ciblée des niveaux de tryptophane et de kynurénine dans le lait maternel et le plasma sanguin pour comprendre si la déplétion était localisée dans le lait ou reflétait des changements systémiques dans le corps de la mère.
Ce qu’ils ont trouvé
Le lait maternel des femmes vivant avec le VIH contenait des taux de tryptophane significativement inférieurs tout au long de la période d’étude de 18 mois, avec des concentrations environ 50 % inférieures à celles du lait des femmes non infectées par le VIH. Le rapport kynurénine/tryptophane, un marqueur de l’activation immunitaire, était significativement élevé lors de toutes les visites d’étude. Les mesures plasmatiques ont également révélé des taux de tryptophane plus faibles chez les femmes dont les mères vivent avec le VIH, ce qui suggère que la diminution du taux de tryptophane dans le lait provient d’un épuisement systémique probablement secondaire à une absorption intestinale réduite plutôt qu’à un transfert altéré dans le lait. L’équipe de recherche a également identifié des niveaux élevés d’un composé antiviral récemment découvert appelé ddhC dans le lait des femmes vivant avec le VIH, ainsi qu’une augmentation de la cytosine et de la diméthylarginine, tous des marqueurs compatibles avec une infection virale chronique. inflammation et l’activation de l’interféron. Ces altérations métaboliques ont persisté même dans la cohorte de validation composée de femmes sous traitement antirétroviral présentant une fonction immunitaire plus élevée, ce qui indique que cette tendance reste pertinente dans les contextes de traitement modernes.
Quelle est la prochaine étape
Les chercheurs soulignent que ces résultats nécessitent un suivi attentif avant que des interventions nutritionnelles puissent être recommandées. L’équipe prévoit d’étudier si la supplémentation en tryptophane dans des modèles animaux d’inflammation virale chronique peut améliorer en toute sécurité la fonction immunitaire, la croissance et le développement cognitif sans conséquences inattendues. Étant donné que l’environnement inflammatoire de l’infection par le VIH entraîne le tryptophane vers des voies pouvant produire des métabolites neurotoxiques, le simple fait de remplacer le tryptophane sans moduler ces voies pourrait potentiellement être nocif. De futures études examineront également si les nourrissons de mères vivant avec le VIH présentent des niveaux systémiques réduits de tryptophane et des altérations dans la manière dont leur corps traite le tryptophane. Si des interventions sûres et efficaces sont identifiées, elles pourraient bénéficier aux 1,3 million d’enfants nés chaque année de femmes vivant avec le VIH dans le monde.
Des experts
Nous savons depuis des années que les enfants nés de mères vivant avec le VIH sont confrontés à de plus grands problèmes de santé, mais nous ne comprenons pas vraiment pourquoi. Cette étude révèle que la carence en tryptophane et l’altération du métabolisme peuvent servir de dénominateur commun expliquant les différences immunitaires, de croissance et cognitives que nous observons chez ces enfants. »
M. Grace Aldrovandi, auteur correspondant de l’étude et professeur de pédiatrie et chef de la division des maladies infectieuses à la faculté de médecine David Geffen de l’UCLA
« Ce qui est particulièrement frappant, c’est que cette signature métabolique persiste même lorsque les mères suivent un traitement antirétroviral efficace », a ajouté le Dr Nicole Tobin, professeur de pédiatrie à la faculté de médecine David Geffen de l’UCLA et auteur principal de l’étude. « Cela explique pourquoi ces enfants continuent d’avoir besoin d’un soutien supplémentaire malgré les progrès dans le traitement du VIH. »
Source:
Référence du journal :
Tobin, New Hampshire, et coll. (2025). Tryptophane du lait modifié et ses métabolites chez les femmes vivant avec le VIH. Communications naturelles. est ce que je.org/10.1038/s41467-025-64566-w
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L’impact de l’entraînement psychologique sur les performances sportives
Répercussions sur le niveau sportif
L’équilibre entre préparation mentale et préparation physique est essentiel pour les athlètes d’élite. Elle impacte la performance de manière directe en améliorant la focale mentale, en contrôlant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». L’abstinence de masturbation, popularisée par NoFap, est considérée par certains sportifs comme utile pour maximiser énergie et attention. L’objectif affiché est de canaliser l’énergie sexuelle et de l’utiliser pour optimiser la performance sportive.
Fonction dans la régulation du stress et des états affectifs
Pour réussir en compétition, il est essentiel de contrôler stress et émotions. Des outils comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir un niveau optimal d’activation mentale. Les sportifs adeptes de la chasteté rapportent une amélioration de leur capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une meilleure maîtrise de leurs impulsions et pensées.
Pratiques de préparation psychologique
Protocoles de relaxation et méditation
La combinaison méditation-relaxation atténue l’anxiété et améliore le contrôle mental; en employant la focalisation d’objets et les exercices corporels de relaxation, les athlètes cherchent à tranquilliser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, intégré à ces pratiques, est fréquemment perçu comme propice à une meilleure discipline et à une moindre propension aux distractions.
Projection visuelle et établissement d’objectifs
La visualisation joue un rôle crucial dans l’entraînement mental des athlètes; en se figurant des victoires en compétition, ils conditionnent leur cerveau à les réaliser. S’engager sur un objectif déterminé — par exemple une phase de No Fap — peut développer la détermination et la capacité de résistance. Beaucoup d’athlètes affirment qu’une pratique d’abstinence conjuguée à la préparation mentale a accru leur endurance mentale et physique.
Coaching en sexualité, la valeur décisive
La maîtrise du contrôle sexuel génère des effets évidents sur deux dimensions de la performance Premièrement, l’équilibre émotionnel : un épanouissement sexuel contribue à réduire stress et anxiété, éléments clés pour optimiser la performance sportive. D’autre part, la concentration : une vie intime maîtrisée favorise chez les sportifs une meilleure focalisation sur leurs objectifs, en minimisant les intrusions émotionnelles.
L’intervention spécialisée des professionnels pour accompagner
Optimisation de la conduite sexuelle des sportifs
L’influence de la sexualité sur la condition physique et mentale des athlètes est de 65 %. Les préparateurs, sensibilisés à cet aspect au cours de leur formation psychologique, ne peuvent toutefois proposer un suivi sexuel à leurs ouailles, en raison de la pudeur et des règles relationnelles. La plupart des sportifs se retrouvent sans assistance ; certains ont recours à un coaching extérieur et confidentiel, leur offrant un avantage déterminant dans la préparation et le travail de renforcement. Cet accompagnement en sexualité et masturbation est un atout confidentiel, justifié par des considérations d’image. L’athlète, seul destinataire, échange chaque jour avec son conseiller sexuel dans une discrétion totale ; son nom est volontairement anonymisé. Le cabinet opère hors du cadre du staff sportif : son unique interlocuteur est le client, il n’échange avec personne d’autre.
Interaction professionnelle entre coach et préparateur mental
Le travail conjoint du coach, du préparateur mental et du sportif est fondamental. Les experts peuvent définir des exercices visant à solidifier la discipline et y insérer des pratiques No Fap. Ils observent l’évolution mentale des athlètes et adaptent les stratégies pour parvenir à des objectifs sportifs ambitieux.
Pourquoi le coaching en sexualité compte pour les athlètes
Depuis quelques années, le coaching de la vie sexuelle des sportifs gagne en importance. À l’international, certaines fédérations professionnelles ont saisi l’impact de cet atout sur les résultats et en ont fait un levier déterminant.
Implication professionnelle du psychologue du sport
Le psychologue du sport intervient de façon déterminante dans la préparation mentale. En aidant les sportifs à identifier leurs freins psychiques, il peut proposer des objectifs adaptés, notamment la chasteté ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer la préparation mentale et la gestion des émotions.
Gérer la masturbation : pilier central de la préparation mentale
No Fap comme levier de performance sportive
L’abstinence masturbatoire, pratiquée dans No Fap, constitue pour les sportifs une approche atypique pour tirer le meilleur de leur potentiel. Combinées à des exercices mentaux éprouvés tels que la méditation, la visualisation et la maîtrise émotionnelle, ces pratiques instaurent une discipline rigoureuse pour atteindre des performances maximales. En intégrant ces pratiques dans leur routine d’entraînement, les athlètes peuvent accéder à des performances supérieures, tant sur le plan corporel que mental.
Les restrictions scientifiques et la réponse individuelle
La science n’a pas établi de principe naturel reliant de façon certaine l’abstinence à des gains (ou pertes) en performance physique et mentale. Puisque chaque individu diffère, une équation unique pour tous est inenvisageable ; toutefois, les conclusions suivantes restent pertinentes. Plusieurs athlètes affirment que la chasteté a amélioré leurs résultats — à l’instar de Mike Tyson, qui disait que les rapports avant les combats diminuaient son agressivité. Mêmes infondées, ces croyances jouent un rôle psychologique en renforçant la motivation ; la chasteté procure au sportif une confiance supplémentaire.
Questions-réponses — Masturbation et préparation : une sexualité planifiée au service de la performance
Doit‑on nécessairement s’abstenir avant une compétition ?
Non. L’abstinence absolue n’est pas une vérité universelle. Certains athlètes ressentent un surcroît d’énergie après 24–72 heures d’abstinence, tandis que d’autres profitent d’une masturbation pré-match pour diminuer le stress et se concentrer.
La masturbation joue‑t‑elle un rôle dans la performance sportive ?
Elle peut agir, cependant l’intensité dépend de qui pratique, du type d’effort et du moment choisi ; les retombées peuvent être corporelles (fatigue, tensions) et mentales (détente, diminution de l’anxiété, ou perte d’entrain).
Peut‑on rencontrer des risques en planifiant sa sexualité sans accompagnement ?
Le principal risque est de conclure trop vite après peu d’essais. Avec un encadrement, on interprète mieux les indicateurs (épuisement courant vs effet de la sexualité) et on ajuste la préparation globale.
Comment expérimenter en sécurité afin de déterminer ce qui vous convient sans impacter la performance ?
Mieux vaut tester pendant l’entraînement que juste avant une compète : consignez l’heure, l’intensité et les effets (niveau d’énergie, sommeil, état d’humeur, sensations musculaires, qualité de la séance), comparez les performances en conditions d’abstinence et d’activité sexuelle, et adaptez votre plan avec le coach.
Quels éléments individuels conditionnent l’impact de la masturbation ?
La performance sportive est modulée par divers paramètres : profils hormonaux et sensibilité à la testostérone, degré de fatigue et sommeil, réactions psychologiques (calme versus moins d’activation), nature de l’effort (endurance contre force/explosivité) et antécédents ou pratiques sexuelles.
Existe-t-il des recommandations générales concernant le timing ?
Les conseils à expérimenter, non universels, suggèrent d’éviter une sexualité trop proche d’un entraînement sévère si elle provoque fatigue ou dispersion, d’ajuster la conduite avant une compétition selon ses impressions (abstinence la veille pour certains, apaisement 12–24 h avant pour d’autres) et de privilégier des horaires qui ne nuisent pas au sommeil ni à la récupération.
Quel rôle pratique le coach assume-t-il dans cette planification ?
Un coach peut faire expérimenter à l’athlète plusieurs fenêtres temporelles (48, 24, 6 heures avant la compétition) en entraînement, analyser l’impact sur le sommeil, l’état de motivation, la tension musculaire et la concentration, et synchroniser ces pratiques avec la charge d’entraînement et la récupération mentale.
Éléments psychologiques et relationnels à garder à l’esprit
La sexualité influe sur la confiance personnelle, le niveau d’anxiété et la relation de couple ; échanger avec son partenaire et intégrer cette dimension relationnelle dans la planification évite des tensions inutiles.
Que signifie concrètement parler de « sexualité et masturbations intelligemment planifiées » ?
Cela implique d’adapter timing et fréquence à son propre rythme de récupération et de performance, d’intégrer ces pratiques au plan global d’entraînement (sommeil, alimentation, charge de travail, préparation mentale) et, si besoin, de consulter un coach ou préparateur mental pour expérimenter et améliorer la stratégie.
La masturbation diminue‑t‑elle la testostérone et la performance ?
Les effets hormonaux après masturbation restent le plus souvent faibles et passagers; on ne dispose pas d’éléments probants montrant qu’une masturbation ponctuelle diminue durablement la performance, l’impact variant selon l’individu.
Exemple de protocole facile à mettre en œuvre avec un coach
Mise en place possible : phase d’expérimentation de 4 à 6 semaines alternant semaines A (abstinence 48 h avant séances/tests) et semaines B (activité sexuelle prévue 24 h avant), avec suivi du sommeil, de l’énergie perçue, des performances (puissance/scores) et du bien‑être mental, afin d’adopter la stratégie optimale.
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Le rôle clé du coaching spécialisé
Un entraîneur qualifié ou un spécialiste de la préparation mentale peut mettre en place un suivi organisé — coaching spécifique, outils opérationnels et protocole écrit — pour permettre à chaque joueur, du loisir au haut niveau, d’adopter la solution adaptée à son avis et à ses sensations. Qu’elle soit pratiquée en solitaire ou à deux, la sexualité a inévitablement des effets sur les performances sportives individuelles (voir cette page).
Harmonisation de la sexualité avec la préparation
Le dessein est d’aligner pratiques sexuelles, rythme de masturbation et calendrier de préparation afin que l’équipe conserve son savoir‑faire et atteigne ses objectifs communs.
La méthode collective en football
Dans le football, sport d’équipe par définition, il convient d’intégrer la sexualité planifiée dans une approche globale qui maintient la santé et optimise les aptitudes physiques et mentales ; l’enjeu est d’apprendre des compétences favorisant la tactique et la cohésion, via un mix d’exercices physiques, de visualisation et de routines de récupération validées par des professionnels.
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Cet article, consacré à « l’optimisation de son activité sexuelle pour améliorer la performance sportive », est proposé par stop-masturbation.com. Rédigée avec soin, cette chronique vise à informer — vous pouvez contacter les coordonnées figurant sur le site pour signaler des corrections ou partager des précisions concernant ce contenu. Stop-masturbation.com s’engage à traiter ce sujet de façon transparente et à rassembler les ressources et analyses disponibles en ligne. D’autres publications sur l’optimisation de la sexualité et la performance sportive seront publiées prochainement ; pensez à consulter régulièrement notre site pour les mises à jour.